Pilates Pre e Post Parto

Il pilates è una particolare ginnastica posturale caratterizzata da un’attenzione alla connessione corpo-mente e alla conoscenza della muscolatura profonda del tronco. Il pilates è adatto alla gravidanza (dal 3 mese) e al puerperio: l’obiettivo è di rinforzare la muscolatura che sostiene la colonna fino al 6° mese; poi iniziare a preparare la muscolatura al giusto allungamento in previsione del parto.

Nel post parto è utile per riprendere il corretto controllo della muscolatura del tronco e migliorare la postura.

È possibile creare percorsi personalizzati per le diverse necessità della donna.

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