Pilates Torino

Corsi di Pilates

L’Associazione inMotus organizza corsi di Pilates con Fisioterapisti esperti di rieducazione posturale. Inoltre sono in programma dei progetti di Pilates in gravidanza (pre, durante e post) in collaborazione con specialisti di ginecologia, psicologia e osteopatia.

Le lezioni. svolte in piccoli gruppi di massimo 6 persone, sono caratterizzate da un lavoro a corpo libero definito Matwork. Per chi non conosce il metodo o ha bisogno di definire meglio gli obiettivi di lavoro con questa tecnica, si consiglia di fare almeno una lezione individuale.
Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale elaborato da Joseph Hubertus Pilates negli anni compresi tra le due grandi guerre.
Il metodo si basa su 6 principi che hanno come obiettivo l’allenamento globale della muscolatura, focalizzando l’attenzione sul core (corsetto addominale):

  • respirazione
  • controllo del centro
  • precisione e coordinazione
  • fluidità
  • concentrazione
  • allineamento e allungamento

Gli esercizi sono simili ai classici esercizi addominali, ma sono estremamente diversi per  l’approccio mentale, e quindi di controllo, che richiedono. Non si può fare Pilates se non si connette il corpo con la mente, se non si è concentrati sul movimento da eseguire: non bisogna pensare a nient’altro se non a prendersi del tempo per se!
A seconda delle possibilità fisiche, l’esercizio può essere affrontato con diversi livelli di difficoltà: piccoli attrezzi possono facilitare il movimento o rappresentare una sfida per stimolare il miglioramento!

Pilates è una sfida da accettare per migliorare il proprio benessere fisico e mentale: l’approccio che si propone in Clinica vuole responsabilizzare la persona a sentire il proprio corpo, a conoscere i propri limiti e a sentire l’efficacia dell’esercizio che si esegue anche solo rimanendo fermi!

Nell’Associazione inMotus viene proposto il Pilates Matwork (lavoro su tappetino): gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero e possono essere riprodotti in qualsiasi circostanza, anche a casa. Imparare a controllare il corpo con la sola sfida della gravità è il modo più sicuro per approcciare la filosofia del metodo. È possibile iniziare in qualsiasi momento dell’anno! Se desiderate un allenamento diverso, che vi entusiasmi e vi permetta di scoprire muscoli mai sentiti prima, è ora di provare la lezione di Pilates!

Costo: 150 euro per 10 lezioni, la prima lezione è in omaggio!

Prezzo lezione individuale: 50 euro

Dott.ssa Chiara Ramadoro

Fisioterapista

Laureata in fisioterapia nel 2009 presso l’università Tor Vergata di Roma. Nel 2010 si trasferisce a Torino dove ha avuto la possibilità…

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in collaborazione con

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L’associazione sportiva dilettantistica InMotus è nata dalla passione di due atleti-fisioterapisti per lo sport al fine di favorire e incentivare il benessere e l’attività fisica sia in quelle persone che lottano tutti giorni con gli esiti di problemi fisici e mentali, sia in quelle persone che vedono nell’attività fisica un mezzo per restare in forma e migliorare continuamente le proprie capacità e abilità.
L’ associazione sportiva dilettantistica InMotus sviluppa le sue attività all’interno dei locali della clinica motus, con la quale collabora per migliorare la qualità di vita e la salute di tutte le presone che si affidano a noi.

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