Pilates Torino

Corsi di Pilates

L’associazione inMotus mette a disposizione corsi di Pilates con Fisioterapisti esperti per esercizi di ginnastica posturale, riabilitazione e per persone con particolari richieste.

Sono in programma anche dei progetti di pilates in gravidanza, pre, durante e post, in collaborazione con gli esperti e professionisti in ginecologa, psicologa, fisioterapista e osteopata.

Le lezioni sono svolte in piccoli gruppi di massimo 6 persone, con un lavoro a corpo libero (definito Matwork). Per chi non conosce il metodo o ha bisogno di definire meglio gli obbiettivi di lavoro con questa tecnica, si consiglia di fare almeno una lezione individuale o in gruppi da due.

Il pilates è un metodo di ginnastica posturale elaborato da Joseph Hubertus Pilates negli anni tra le due grandi guerre.

Il metodo si basa su 6 principi che hanno come obiettivo allenare la muscolatura in maniera globale, focalizzando l’attenzione sul core (corsetto addominale):

  • respirazione
  • controllo del centro
  • precisione e coordinazione
  • fluidità
  • concentrazione
  • allineamento e allungamento

Gli esercizi sono simili ai classici esercizi di addominali, ma sono estremamente diversi per  l’approccio mentale e quindi di controllo che richiedono. Non si può fare pilates se non si connette il corpo con la mente, se non si è concentrati sul movimento da eseguire (non bisogna pensare a niente altro se non a prendersi del tempo per se!)

A seconda delle possibilità fisiche, l’esercizio può essere affrontato con diversi livelli di difficoltà, con piccoli attrezzi, che possono facilitare il movimento o a volte mettere una sfida per stimolare il miglioramento!

Pilates è una sfida da accettare per migliorare il benessere fisico e mentale, l’approccio che si propone in clinica, è di responsabilizzare la persona a sentire il proprio corpo, conoscere i propri limiti, sentire l’efficacia dell’esercizio anche solo rimanendo fermi!

Nell’Associazione inMotus viene proposto il Pilates Matwork (lavoro su tappetino), viene eseguito a corpo libero, gli esercizi possono essere riprodotti in qualsiasi circostanza, anche a casa.  E’ un ottimo modo per iniziare ad approcciare il pilates, il controllo del corpo con la sola sfida della gravità è il modo più sicuro per percepire la filosofia del metodo. Si può iniziare in qualsiasi momento dell’anno, le lezioni verranno proposte fino ad agosto, se volete un approccio diverso che vi renda entusiasti e vi permetta di scoprire muscoli mai sentiti prima, è ora di provare la lezione di pilates!

Costo: 150 euro per 10 lezioni, la prima lezione è in omaggio!

Prezzo lezione individuale: 50 euro

Dott.ssa Chiara Ramadoro

Fisioterapista

Laureata in fisioterapia nel 2009 presso l’università Tor Vergata di Roma. Nel 2010 si trasferisce a Torino dove ha avuto la possibilità…

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in collaborazione con

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L’associazione sportiva dilettantistica InMotus è nata dalla passione di due atleti-fisioterapisti per lo sport al fine di favorire e incentivare il benessere e l’attività fisica sia in quelle persone che lottano tutti giorni con gli esiti di problemi fisici e mentali, sia in quelle persone che vedono nell’attività fisica un mezzo per restare in forma e migliorare continuamente le proprie capacità e abilità.
L’ associazione sportiva dilettantistica InMotus sviluppa le sue attività all’interno dei locali della clinica motus, con la quale collabora per migliorare la qualità di vita e la salute di tutte le presone che si affidano a noi.

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